 |
|
|
|
Тренировки
| |
| ORB | Дата: Понедельник, 11 Июня 2012, 9:01 PM | Сообщение # 1 |
 Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| В этой теме будем писать информацию о тренировках, тренингах и прочих нагрузках, способствующих развитию тела и духа!
Редактировано WARG
Полезные ссылки:
http://zmix.ru/
http://dailyfit.ru/
http://supertrening.narod.ru/upr/Delavie/delavie.htm#03
http://www.tvoytrener.ru/
http://www.tvoytrener.com/
http://bodymaster.sportbox.ru/
Редактировано WARG
Магазин, где норм цены более менее:
Powerblast.ru
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Пятница, 30 Мая 2014, 2:24 PM | Сообщение # 106 |
|
Группа: Удаленные
| Магазин не отвечает на звонки.
|
| |
| |
| WARG | Дата: Пятница, 30 Мая 2014, 3:26 PM | Сообщение # 107 |
 First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Цитата ORB (  ) А че с теми ножами и магазином?
Диман, спс. Займусь в выхи-в понедельник.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Понедельник, 02 Июня 2014, 10:37 AM | Сообщение # 108 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Дима, заказал на Арсенаторе, 8294 - номер заказа наш. В лучшем случае в среду привезут. Пока не связывались.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 10 Июня 2014, 9:38 AM | Сообщение # 109 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| http://runner.lifehacker.ru/2012....hiliyax
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Понедельник, 04 Августа 2014, 5:07 PM | Сообщение # 110 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| В общем я завершил программу Шона Ти. И скажу, что она прекрасно работает. Я жрал как и раньше (ну чуть меньше может), никаких супер специальных (даже как собственно он советует) диет и т.д. не использовал.
Отличная штука, советую держать при себе все видосы этой программы. Похудеть с ней реально всегда, похудеть, сделать рельефными мышцы, пресс развить. Очень рад. Классная вещь.
теперь приступаю к формированию программы по набору мышечной массы
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| дядяГСС | Дата: Среда, 13 Августа 2014, 3:55 PM | Сообщение # 111 |
 ГГГ
Группа: Атраментары
Сообщений: 1154
Статус: Офф
| Тоесть ты сначала худел а теперь опять толстеть собираешься? Чувааак)))))
|
| |
| |
| WARG | Дата: Среда, 13 Августа 2014, 4:15 PM | Сообщение # 112 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| толстеть - это жрать пончики в магазине "как из симпсонов" и валяться на диване. Набирать мышечную массу немного иное.. Правда один хер не получится норм. Но все равно!
В чем смысл Серег был - 1) проверить себя. Волю. Смогу ли или нет. Бросил себе вызов. В итоге добил все как надо.
2) Сжечь жирок накопившийся с конца осени-зимы и весны. Сжег.
Теперь вот хочется набрать именно мышечную массу. Пока хз чо и как. но попробую.
=====
Дима и Дядя. Жду вас в качалке тогда. Дядя как окончательно переедет. Дима - когда захочет. Программу для себя подготовил. Для Димана тоже на месте разберемся.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| дядяГСС | Дата: Четверг, 14 Августа 2014, 10:25 AM | Сообщение # 113 |
|
ГГГ
Группа: Атраментары
Сообщений: 1154
Статус: Офф
| набор мышечной массы, мой юный ученик, неразделим с набором массы жыровой
|
| |
| |
| WARG | Дата: Четверг, 14 Августа 2014, 1:13 PM | Сообщение # 114 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Цитата дядяГСС ( ) набор мышечной массы, мой юный ученик, неразделим с набором массы жыровой
(: Упорно занимался на набор второго, смотрю.
Сергей Сергеевич. При правильном питании набор мышечной массы в отношении с набором жировой массы не идет вообще в сравнение никакое. При правильном балансе Белков Жиров и Углеводов. Мышцы растут настолько БОЛЬШЕ что, жир не идет в сравнение вообще. Это я так. Разбиваю заранее крики "Я "качался" а потолстел еще большееее!" =)))
НО. Т.к. правильное питание в нашем случае - это роскошь непозволимая, то да. Набор мышечной будет происходить с норм набором жировой. Если масса вообще будет набираться (все зависит от питания и тренировок).
не выебывайся.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| дядяГСС | Дата: Четверг, 14 Августа 2014, 2:56 PM | Сообщение # 115 |
|
ГГГ
Группа: Атраментары
Сообщений: 1154
Статус: Офф
| сам не выебывайся) внезависимости от соотношений жыр идёт и идет с мышечной массой или без неё. Хотя у вас дрищей все не по людски, то мышцы без жира, то нога из тридцати суставов, то енот за письку кусит.
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Четверг, 14 Августа 2014, 3:03 PM | Сообщение # 116 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата дядяГСС ( ) то мышцы без жира, то нога из тридцати суставов
А в целом весь этот спор -
Цитата дядяГСС ( ) жыр
Сообщение отредактировал Vasudave - Четверг, 14 Августа 2014, 3:04 PM |
| |
| |
| WARG | Дата: Четверг, 14 Августа 2014, 5:10 PM | Сообщение # 117 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Цитата Vasudave ( ) Цитата дядяГСС ()то мышцы без жира, то нога из тридцати суставов
Ахеренно же!
А в целом весь этот спор -
Цитата дядяГСС ()
жыр
Точно =))) жыр
Жир идет. Тебе говорят об отношении к массе мышечной. 1 часть жира на 15 частей мышц - понимаешь, что херня вообще =)
Ну я например не парюсь. =) Жир всегда можно сжечь. Нужна только Воля.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Четверг, 14 Августа 2014, 7:04 PM | Сообщение # 118 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Дим, сегодня с Серегой идем в кач. Пробно таксказать. Есть желание ходить в кач? Подберем тебе прогрпммку к след.разу если захочешь ходить. В след раз в троем можно пойти.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Четверг, 02 Октября 2014, 0:37 AM | Сообщение # 119 |
|
Группа: Удаленные
| Метай икру как НКВД!
P.S. Концовка ахрененна.
|
| |
| |
| WARG | Дата: Четверг, 02 Октября 2014, 8:05 AM | Сообщение # 120 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Видел видос.
Над мужиком поржали- постебали. Школошники и прочие говнари.
А в реале он просто после первого раща дважды в свой же нож попал. И гиены сразу лаять налетели.
Классно. Оч.прикольно метал.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
|
|
