|
Тренировки
|
|
| ORB | Дата: Понедельник, 11 Июня 2012, 9:01 PM | Сообщение # 1 |
 Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| В этой теме будем писать информацию о тренировках, тренингах и прочих нагрузках, способствующих развитию тела и духа!
Редактировано WARG
Полезные ссылки:
http://zmix.ru/
http://dailyfit.ru/
http://supertrening.narod.ru/upr/Delavie/delavie.htm#03
http://www.tvoytrener.ru/
http://www.tvoytrener.com/
http://bodymaster.sportbox.ru/
Редактировано WARG
Магазин, где норм цены более менее:
Powerblast.ru
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| ORB | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 7:41 AM | Сообщение # 76 |
|
Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| Отлично пробежали. Диман терминатор))
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 9:52 AM | Сообщение # 77 |
 First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| А я знал, на самом деле. =)) Я знаааал.
Ну вот-с. Дай бог, теперь бежим в пятницу.
По времени согласуем что и как. Можно также в 20,00 можно раньше, смотря как дела пойдут и смогут ли все участники забега =))
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 2:29 PM | Сообщение # 78 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Кстати, Диман, Роман, если вдруг есть желание и возможность - го в качалку со мной. Я сейчас там не дико вджобываю, больше б все же на сжигание пузцового жира поработать, но все же =)))
Так что если есть желание потягать железки - вперед, буду очень рад компании!
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 2:55 PM | Сообщение # 79 |
|
Группа: Удаленные
| За полтора месяца реально сильно не задрачиваясь что то изменить в руках? А в грудьживоте (головогрудь)? При этом питаясь конфетами и пирожками?
Сообщение отредактировал Vasudave - Вторник, 20 Мая 2014, 2:56 PM |
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 2:58 PM | Сообщение # 80 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Цитата Vasudave (  ) За полтора месяца реально сильно не задрачиваясь что то изменить в руках? А в грудьживоте (головогрудь)?
Реально все.
Много аспектов должны выполняться, но все реально. К тому же затянет и будешь с радостью качаться.
Вообщем если что - в 19,45-50 у моего подъезда Вторник, Четверг, как минимум =)
Вот-с. Покачаемси. ^_^
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 3:13 PM | Сообщение # 81 |
|
Группа: Удаленные
| А что за аспекты?
Меня это не затянет - не вижу смысла. И что будет когда перестану? Будет висеть кожа лохмотьями?  Нахер тогда надо... И сегодня я не смогу точно.
|
| |
| |
| ORB | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 3:42 PM | Сообщение # 82 |
|
Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| Эх желание сильное возможности пока нет... хорошо хоть бегать вырвался
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 7:03 PM | Сообщение # 83 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Кожа лохмотьями?!:))))))))))))))))))) ага бля:))))))) можешь потом прям ее срезать и перчатки себе шить. Из лишней.
Аспекты: питание, качество, желание. И все будет тип топ.:)
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Вторник, 20 Мая 2014, 10:52 PM | Сообщение # 84 |
|
Группа: Удаленные
| Ну про кожу я так. Я не в курсе же.
Так что произойдет если забью после результатов? Усохну к обычному виду?
Сообщение отредактировал Vasudave - Вторник, 20 Мая 2014, 10:54 PM |
| |
| |
| дядяГСС | Дата: Среда, 21 Мая 2014, 9:31 AM | Сообщение # 85 |
 ГГГ
Группа: Атраментары
Сообщений: 1154
Статус: Офф
| Почитай про кристиана бейла
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Среда, 21 Мая 2014, 10:11 AM | Сообщение # 86 |
|
Группа: Удаленные
| Читал. Он молодец. Но я то тут при чем? Усохну или нет?
|
| |
| |
| ORB | Дата: Среда, 21 Мая 2014, 10:26 AM | Сообщение # 87 |
|
Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| Не факт что усохнешь.
По крайней мере определенная часть мышечной массы останется и ей будет достаточно легкой нагрузки чтобы прийти в себя.
В любом случае хуже не будет)))
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| WARG | Дата: Среда, 21 Мая 2014, 1:18 PM | Сообщение # 88 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Не усохнешь.
Ибо все очень просто. Ты качаешь мышцы: они растут (путем появление микроразрывов, которые, при правильном питании, обрастают новыми волокнами) т.е. мышечного мясца становится больше. Ты набираешь мышечную массу.
Если ты забрасываешь качаться, эти мышцы у тебя чуть обвянут (т.е. уменьшаться в объеме), но хватит недельки - двух повторить и они придут в форму.
Это все в общем виде.
Ну если ты покачаешься месяца два, а потом начнешь не жрав, бегать постоянно, усохнешь полюбому, И жировая масса и мышечная.
В качалке главное... голова. Мозги. Подход нужно с умом подобрать, вот-с.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Пятница, 23 Мая 2014, 9:29 AM | Сообщение # 89 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Итак сегодня Бегъ!
Господа! Два времени есть:
19.00 - Если заканчиваю вовремя и все тип-топ. (Сегодня пятницо! короткий день! =)) ) Роме, как я понял, именно это время предпочтительно.
и 20.00 если не успеваю и задерживаюсь. Очень надеюсь, что успею вовремя к 19.00
Господа, не будем загадывать, но сегодня надо постараться сделать "петлю" - тоесть как минимум добежать до начала подъема.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| Vasudave | Дата: Суббота, 24 Мая 2014, 9:32 PM | Сообщение # 90 |
|
Группа: Удаленные
| Тут отпишусь по ножам:
из дешевых и сердитых нашел вот 3-чку: Pirat A54333-2 *блин, только сейчас увидел, что нет на складе*
и нашел вот этот один (очень уж вид понравился...): K327T
Общая информация по метанию ножей, пластин, гвоздей и обустройстве места для обучения: "Энциклопедия Технологий и Методик"
Сообщение отредактировал Vasudave - Суббота, 24 Мая 2014, 9:35 PM |
| |
| |
