|
Тренировки
|
|
| ORB | Дата: Понедельник, 11 Июня 2012, 9:01 PM | Сообщение # 1 |
 Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| В этой теме будем писать информацию о тренировках, тренингах и прочих нагрузках, способствующих развитию тела и духа!
Редактировано WARG
Полезные ссылки:
http://zmix.ru/
http://dailyfit.ru/
http://supertrening.narod.ru/upr/Delavie/delavie.htm#03
http://www.tvoytrener.ru/
http://www.tvoytrener.com/
http://bodymaster.sportbox.ru/
Редактировано WARG
Магазин, где норм цены более менее:
Powerblast.ru
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| WARG | Дата: Четверг, 04 Апреля 2013, 4:00 PM | Сообщение # 46 |
 First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Блин! вот как народ наращивает качественно мышцы? -__- Чтобы именно мега ахтунг! Ты меня понимаешь.
Мы, конечно, в принципе без инструкутора делаем, мб недочеты какие... блин надо составить программу, подобрать на каждое упражнение видео и картинки - как правильно и сравнивать как и чО. Ну и жрать, конечно, правильно.
И еще - скорей бы бег!!! Начнем, дай бог, не будем загадывать, со старого маршрута. Как пройдем его - или менять или усложнять. 8км пока мой персональный рекод - т.е. весь маршрут. Хочу большего. Ну или хотя бы маршрут менять, как сделаем этот =)
http://dailyfit.ru/dlya-na....j-massy
очень печально, что многие базовые упражнения для меня недоступны =/
http://dailyfit.ru/dlya-nachinayushhix/pochemu-vashi-myshcy-ne-rastut/
интересный сайт. Блааааааа жаль что не могу основные делать...
Зато могу: подтягивания, брусья (из общих базовых) Ноги надо грузить, да... 2 тренажера на это у нас для меня=/ жаль, жаль...
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Суббота, 06 Апреля 2013, 0:04 AM | Сообщение # 47 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Ром завтра в кач вечером если только - если свободен - то го. Ну хз примерно мб в 18 00 не позднее. (край- 19 00).
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 30 Апреля 2013, 7:08 AM | Сообщение # 48 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Ром, сегодня хз как с качалкой... вчера приехал в 9 с работы.... сегодня, если получится, может быть и раньше... но может быть (скорее всего) даже позже.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Понедельник, 27 Января 2014, 11:01 AM | Сообщение # 49 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| http://supertrening.narod.ru/upr/Delavie/delavie.htm#03
На всякий выкладываю, чтоб не потерялась ссыль. не читал еще.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| дядяГСС | Дата: Понедельник, 27 Января 2014, 11:36 AM | Сообщение # 50 |
 ГГГ
Группа: Атраментары
Сообщений: 1154
Статус: Офф
| Блин, я вот тоже физухой хочу заняться, но времени и сил категорически не хватает
|
| |
| |
| WARG | Дата: Понедельник, 27 Января 2014, 12:02 PM | Сообщение # 51 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Цитата дядяГСС (  ) но времени
Дядька... я вот уже давно страдаю ху..ней а не физухой... Потому что 1) ЛЕНТЯЙ 2) времени нет. так что так вот... ну делаю кое-что.. так чтоб уж совсем не уныть.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Понедельник, 28 Апреля 2014, 3:09 PM | Сообщение # 52 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Ромче! Насчет бега у меня один запар... нет обуви на дальнюю пробежку! Постараюсь купить скоро (зп правда до праздников не дадут). Сам уже в нетерпении.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 13 Мая 2014, 1:31 PM | Сообщение # 53 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Рома!!!
БЕгу в среду или пятницу!!! В субботу много планов очень, военный поход в налоговую один чего стоит.
Ай да? Го го!
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| ORB | Дата: Вторник, 13 Мая 2014, 3:12 PM | Сообщение # 54 |
|
Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| Завтра варим столбы. Если не сдохну то ок. Или в пятницу)
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| WARG | Дата: Вторник, 13 Мая 2014, 4:28 PM | Сообщение # 55 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Давай ориентировочно думать на пятницу, если в саму пятницу дождя не будет.
Восколько ты дома бываешь обычно?
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| ORB | Дата: Среда, 14 Мая 2014, 3:33 PM | Сообщение # 56 |
|
Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| обычно с 8 утра как просыпаюсь. у меня сейчас отпуск
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| WARG | Дата: Четверг, 15 Мая 2014, 9:28 AM | Сообщение # 57 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Цитата ORB ( ) с 8 утра как просыпаюсь.
Сочувствую.
Оке! Тогда в пятницу приезжаю с работы, переодеваюсь и гоу гоу!!!
По времени это примерно: 18-50 уже выйду. Бежим от "помойки", но не через аллею гигантов, а к заправке, оттуда налево на частную улицу (с одной стороны частные дома с другой многоэтажки) ну и в лес. по планам добежать как минимум до Речки. Бежим спокойно. Один раз надо бы встать на полминутки и замерить пульс (чтоб эффективные тренировки были, мышцы бегом жечь не хочется, ровно как и неэффективно бегать не сжигая жир).
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| ORB | Дата: Четверг, 15 Мая 2014, 12:31 PM | Сообщение # 58 |
|
Fallen Chaplain
Группа: Караул Смерти
Сообщений: 3369
Статус: Офф
| От какой помойки? У заправки?
Я вампир! А у вас какая отмазка?
Глаза Мамины. Улыбка Папина. Но как? Каким образом мне достался характер Сталина??? (с)
|
| |
| |
| WARG | Дата: Четверг, 15 Мая 2014, 1:07 PM | Сообщение # 59 |
|
First Chaplain
Группа: Инквизиция
Сообщений: 7218
Статус: Офф
| Ога. От которой всегда бегали. НУ там ее нет уже давно =))) Но место с названием осталось.
Eukahainen-Druid;Alessandro-Warlock-R.I.P
|
| |
| |
| дядяГСС | Дата: Четверг, 15 Мая 2014, 3:49 PM | Сообщение # 60 |
|
ГГГ
Группа: Атраментары
Сообщений: 1154
Статус: Офф
| атлеты блять)
|
| |
| |
